Саратовский минздрав рассказал, как выжить в жару

Сегодня, 11 июня, региональный минздрав в своем Telegram-канале опубликовал правила, которые важно соблюдать во время жары в регионе.

Медики дали жителям области такие рекомендации:

• Пейте много жидкости. В приоритете должна быть простая вода, но утолить жажду также помогают морсы и зеленый чай. Употребление алкогольных напитков исключено.
• Не находитесь непосредственно под потоком воздуха кондиционера или вентилятора, даже если жарко. Резкие перепады температур могут ухудшить ситуацию.
• Надевайте одежду светлых тонов и из натуральных тканей, а также не забывайте про головной убор.
• Сократите пребывание на солнце и избегайте интенсивной физической нагрузки. Пик солнечной активности — с 12 до 16 часов.
• Не оставляйте детей одних в машинах на парковке.

«Общие рекомендации при жаре — как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека. Людям пожилого возраста рекомендуется в жару не менее трех раз в сутки измерять артериальное давление. Пусть жаркие, летние дни дарят вам только хорошее настроение. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы», — обратилась к жителям города главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.