Саратовские чиновники рассказали, как выжить в жару

Сегодня, 2 июля, Telegram-канал министерства информации и массовых коммуникаций «Время Саратовское» опубликовал карточки с инструкцией по выживанию в жаркую погоду.

Согласно рекомендациям, в жару нельзя: долго находиться на солнце и много есть горячей пищи, а также пить алкоголь и сладкие напитки. Также необходимо избегать значительных физических нагрузок.

Чтобы избежать солнечного удара, на жаре следует носить легкую и свободную одежду светлых тонов, пить воду и несладкие морсы.

При плохом самочувствии авторы карточек рекомендуют: уйти в прохладное место, обтереться полотенцем с холодной водой, приложить бутылку с холодной водой к шее и паховой области, а также продолжать пить воду.

Среди симптомов теплового удара: головокружение, головная боль, тошнота, холодный пот, упадок сил, учащенное сердцебиение и покраснение кожи. В критических случаях человек может потерять сознание. В этой ситуации нужно вызвать скорую.

В министерстве напомнили, что в Саратовской области в ближайшие дни сохранится жаркая погода, температура воздуха составит +34 градуса.

Такая погода опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также в зоне риска дети до года и пожилые люди. Совершенно здоровый человек тоже может получить солнечный или тепловой удар, если не будет соблюдать правила безопасности. Кроме того, тепловой или солнечный удар можно получить без прямого воздействия солнечных лучей: достаточно высокой температуры окружающей среды.